第3回　学生スタッフレポート

こんにちは！
「総合2026」第3回、4月30日（木）の講演は、相模女子大学名誉教授、認定フェミニスト・カウンセラー、臨床心理士、公認心理師として活躍されている、小柳茂子さんにお越しいただき、「『言えなかった』を『言えてよかった』に〜相手も自分も大切にするやさしい自己表現を学ぼう〜」というテーマでお話しいただきました。

講演では、自分の気持ちや考えを率直に伝えながら、自分も相手も尊重するアサーティブなコミュニケーションについてお話いただきました。具体的な場面をもとに、攻撃的な表現・非主張的な表現・アサーティブな表現の違いを考えるワークも行われ、適切な伝え方への理解を深めました。

講演内で特に印象的だったのは、円滑なコミュニケーションはキャッチボールのようなものであり、相手が受け取りやすいボールを投げることが大切だというお話です。そのためには、素直に、力を抜いて伝えることが大事だと教えていただきました。私たちは、相手に伝えたいことがあるとき、相手の反応を気にして必要以上に遠慮したり、本心を隠してしまったりすることがあります。しかし、「私は〜と思う」 「私は〜と感じる」など、「私」を主語にして伝える「I（私）メッセージ」を用いることにより、自分も無理をせず、相手も傷つけない伝え方ができることを学びました。

近年は「空気を読む」ことが重視され、率直に思いを伝え合う機会が少なくなっているように感じます。そうした中で、アサーティブな自己表現について学ぶことは、自分の意見を押し殺すことなく、また相手を否定することもなく、安心して人と関わるための力になると感じました。互いの考えを伝え合い、受け止め合う方法を学ぶことは、これからの学びを深め、人間関係や人生をより豊かなものにしていくのではないでしょうか。